Makanlah Makanan Yang Berbeda-Beda Untuk Mencukupi Kebutuhan Gizi/Nutrisi Tubuh

Dalam kehidupan kita sehari-hari seharusnya kita selalu menjaga teladan hidup sehat termasuk teladan makan yang sehat dan teladan minum yang sehat.  Salah satu hal pokok yang harus kita jaga yakni menjaga kebutuhan nutrisi badan kita selalu tercukupi dengan baik.  Oleh alasannya yakni itu penting sekali mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi baik dan tidak itu-itu saja yang dikonsumsi.  Selain untuk menghindari rasa bosan terhadap makanan monoton, juga biar kebutuhan gizi yang didapat dari mengkonsumsi beragam makanan dan minuman bisa terpenuhi.

Tubuh insan memerlukan lebih dari 40 jenis nutrisi yang berbeda-beda dari makanan dan minuman yang dikonsumsi.  Fakta yang ada yakni bahwa tidak ada satu jenis makanan yang bisa mencukupi kebutuhan gizi/nutrisi kita.  Dengan demikian cara yang terbaik untuk mencukupi nutrisi/gizi kita yakni dengan makan makanan empat sehat lima tepat setiap hari yang menu makan minum beda-beda setiap hari.  Dengan begitu mudah-mudahan kebutuhan nutrisi badan kita bisa tercukupi dengan baik.

Untuk mempermudah pemenuhan gizi kita dari pengragaman makanan, kita bisa menggunakan sistem penjadwalan untuk makanan dan minuman yang akan kita konsumsi.  Lakukan penghitungan kandungan gizi dari tiap-tiap menu makanan minuman biar bisa dibuat aktivitas makanan yang berimbang kandungan gizinya dari hari yang satu ke hari yang lainnya.  Perhatikan juga cara memasak atau mengolah materi makanannya, karena suatu kesalahan dalam pengolahan materi makanan bisa berdampak pada penurunan kandungan gizi pada suatu makanan atau minuman.  Dengan membuat aktivitas yang baik, maka diperlukan kegiatan makan minum setiap hari bisa menjadi hal yang menyenangkan dan sekaligus menyehatkan tubuh.