Faktor Penyebab Sakit Punggung dan Cara Mengatasi Sakit Punggung

Sakit punggung yaitu salah satu duduk perkara yang sering dialami oleh orang-orang pada jaman sekarang ini. Masalah sakit punggung ini sangat mengganggu terutama bagi anda yang aktif bekerja.  Hal tersebut tentu akan sangat membuat anda tersiksa karena harus menahan rasa sakit dikala memaksakan diri untuk beraktivitas. Berikut ini yaitu beberapa penyebab sakit punggung dan cara mengatasinya.
Beberapa Faktor Yang Menyebabkan Sakit Punggung dan Cara Mengatasi Sakit Punggung :
1. Faktor Usia / Umur

Usia juga menjadi salah satu penyebab dari rasa sakit di punggung yang teramat sangat. Orang dengan usia yang sudah bau tanah biasanya akan mengalami kekurangan nutrisi ibarat kalsium dan vitamin yang akan menyebabkan rasa sakit pada tulang punggung dan bahu. Cara mengatasinya dengan cara berolahraga secara teratur setiap pagi dan berusaha memenuhi nutrisi yang diperlukan badan semenjak masih muda.
2. Cedera dan Trauma

Penyebab utama dari nyeri punggung atas dan pundak biasanya disebabkan oleh cedera struktural tulang atau ligamen bahu. Hal ini dapat menjadikan rasa sakit punggung yang benar-benar menyakitkan.  Biasanya cedera dan stress berat yang menyebabkan sakit punggung terjadi karena jatuh, tabrakan, terpental, melaksanakan gerakan yang tidak lazim, dan lain sebagainya.  Jika hal ini terjadi pada diri anda maka sebaiknya kunjungi dokter fisioterapi untuk menerima pengobatan yang lebih spesifik.
3. Kebiasaan Duduk yang Salah

Dewasa ini orang-orang lebih banyak bekerja dengan duduk di depan komputer selama berjam-jam tanpa melaksanakan peregangan otot sedikit pun.  Hal inilah yang menyebabkan rasa sakit pada punggung yang teramat sangat pada orang-orang tertentu.  Anda bisa mencoba mengatasi sakit punggung yang anda derita dengan cara melaksanakan peregangan otot setiap beberapa jam sekali untuk menghindari sakit punggung dan bahu.  Tentu akan lebih baik lagi bila setiap lima belas menit atau tiga puluh menit anda melaksanakan acara lain ibarat berjalan-jalan, bermain-main, tidur-tiduran, dan lain sebagainya semoga otot-otot yang kaku menjadi normal kembali.
4. Diet Tidak Sehat
Diet tidak sehat bisa menyebabkan sakit punggung karena dengan diet yang tidak sehat dan tidak seimbang anda bisa kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. Jika badan anda kekurangan nutrisi maka salah satu dampak awal yang akan anda rasakan yaitu sakit pada punggung anda. Kondisi badan yang kurang nutrisi akan membuat otot pundak dan punggung anda melemah dan timbul sakit punggung pada badan anda. Cara mengatasinya cukup mudah, anda tinggal memperbaiki contoh makan anda dan mengkonsumsi makanan yang bisa memberi asupan nutrisi yang banyak.
5. Masalah Jantung
Sakit pada punggung juga dapat disebabkan oleh diseksi aorta dan menyebabkan nyeri pundak yang sangat sakit pada penderitanya. Sakit pada punggung atas yaitu salah satu gejala dari serangan jantung. Anda tidak boleh mengabaikan gejala ini dan patut berhati-hati bila mengalami hal ibarat ini. Perbanyaklah olahraga yang dapat menyehatkan jantung untuk menghindari duduk perkara ini.  Ubah contoh hidup anda menjadi contoh hidup sehat semoga terhindar dari efek yang lebih parah.
6. Gangguan Pernapasan
Penyakit pernapasan ibarat pneumonia, radang selaput paru-paru dan jerawat pernapasan dapat memicu sakit punggung yang teramat sangat dan juga nyeri bahu. Cara mengatasinya cukup mudah, anda bisa mengobati penyakit pada organ pernapasan anda ini dan sakit punggung akan hilang dengan sendirinya.  Segera berobat ke dokter untuk menerima penanganan medis yang akurat bila ingin sakit punggung anda segera berakhir dengan behagia.
—-

Demikianlah beberapa cara yang bisa anda coba praktekkan untuk mengatasi sakit punggung yang mungkin sedang anda derita.  Selain itu anda juga bisa mengetahui banyak sekali sumber penyebab sakit punggung yang menyerang manusia. Yang bisa orang-orang lakukan yaitu berusaha untuk mengobati penyakit yang dideritanya sambil berdoa, karena hanya Tuhan SWT yang dapat menawarkan kesembuhan atas penyakit sakit punggung umat manusia.  Semoga bermanfaat bagi kita semua, terima kasih banyak.
+ baiiput