Biasakan 3 X ½ Menit

Dokter Ahli Syaraf sering berpesan, “Setiap orang harus memperhatikan 3 x ½ menit.” 
Kenapa demikian?
3 x ½ menit yaitu sesuatu yang cuma-cuma, tetapi akan banyak mengurangi angka final hayat secara tiba-tiba! 
Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat walafiat, tetapi malamnya meninggal. 
Tidak jarang kita mendengar dongeng orang, kemarin saya masih ngobrol dengan dia, kenapa tiba-tiba ia meninggal? 


Penyebabnya yaitu dikala bangkit malam untuk ke kamar mandi sering dilakukan secara terlalu cepat. 

Begitu berdiri, otak kekurangan darah. 
Mengapa perlu “3x ½ Menit”? Karena rujukan ECG (Electro Cardiogram) seseorang normal pada siang hari, tetapi bangkit tengah malam untuk melakukan hajat tiba-tiba gambar ECG itu dapat beda.
Karena dengan tiba-tiba bangun, otak akan menjadi anaemic, dan mengalami gagal jantung sebab kekurangan darah. 
Dianjurkan oleh para hebat untuk menjalankan “3 kali ½ menit”, yakni:
  1. Bila terbangun, jangan eksklusif turun dari tempat tidur, tetapi berbaringlah selama ½ mnt. 
  2. Duduk di kawasan tidur selama ½ mnt. 
  3. Turunkan kaki dan duduk di tepi ranjang selama ½ menit.
Setelah 3 x ½ menit yang dilakukan tanpa harus membayar sesenpun, otak tidak akan anaemic dan jantung tidak akan mengalami kegagalan, mengurangi jatuh dan meninggal dikala bangkit tengah malam.
Pernah setelah membaca goresan pena ini, seorang usia lanjut menangis menyesali kenapa tidak mengetahui hal ini jauh-jauh hari.
Dua tahun lalu ia bangkit tengah malam untuk buang air kecil. Di kamar mandi tib-tiba terasa dunia berputar dan jatuh. 

Akibatnya ia sekarang mengalami kelumpuhan dan tidak mampu meninggalkan kawasan tidur, tulang punggungnya mengalami cedera. 
Kalau saja ia mengetahui hal ini sebelumnya, tentu tidak harus menderita selama ini. 
”Share ke orang-orang yang kita kasihi untuk mencegah terjadinya stroke muda.”