7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda

      “Berkebun” merupakan salah satu kegiatan atau kegiatan yang menyehatkan yang dapat dilakukan di sela-sela pekerjaan rutin anda. Waktu terbaik untuk berkebun atau mengurus taman yakni pada pagi hari atau ketika libur kerja. Dengan memiliki kebun sendiri, maka lingkungan anda akan terlihat asri, sejuk dan segar. Selain itu, ternyata berkebun berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat berkebun bagi kesehatan badan tersebut…???.

      Sahabat, tips kesehatan. Ada banyak sekali kegiatan maupun kegiatan yang mampu dilakukan dipagi hari maupun ketika libur kerja ibarat berolahraga, bersepeda santai, berenang, liburan dan juga berkebun. Tidak sedikit dari kita memiliki hobi yang unik yakni berkebun. Bagi anda yang belum memiliki hobi berkebun, mulailah untuk menyukai hobi sehat tersebut. Karena ternyata, berkebun berefek baik untuk meningkatkan kesehatan badan anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat berkebun bagi kesehatan badan anda :

  1. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Berkebun dapat dikategorikan sebagai kegiatan fisik dengan intensitas sedang. Meskipun begitu, meluangkan waktu minimal 30 menit setiap hari hanya untuk berkebun dapat menghindarkan dari serangan jantung atau stroke sekaligus menyehatkan jantung anda. 
  2. Menurunkan Tingkat Stres. Berbagai kegiatan berkebun ibarat menanam tanaman baru, menyiram, memotong tanaman yang sudah tinggi serta menyediakan media tanam gres dapat mengalihkan perhatian anda dari pekerjaan sehari-hari di kantor yang tak kunjung selesai.  
  3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Aktivitas berkebun hampir ibarat kegiatan berolahraga tanpa anda sadari. Oleh sebab itulah, kesehatan badan anda terjaga setiap hari. Selain itu, badan akan terpapar sinar matahari pagi yang merupakan sumber vitamin D yang sangat baik untuk perembesan kalsium untuk tulang anda. 
  4. Menghindarkan Dari Hipertensi. Tekanan darah tinggi (hipertensi) tentunya sangat membahayakan kesehatan badan anda. Menurut The Natiional Heart, Lung, and Blood Institute’s, berkebun terbukti cukup efektif untuk mencegah tekanan darah tinggi.  
  5. Sangat Efektif Untuk Membakar Kalori. Bagi anda yang enggan untuk melaksanakan olahraga setiap hari, maka berkebun menjadi solusi sehat yang dapat anda ambil. Berbagai kegiatan berkebun yang sangat menyibukkan dapat memperabukan banyak kalori dalam badan anda. 
  6. Membuat Hari Anda Lebih Bahagia. Ada kebahagian tersendiri ketika melihat lingkungan sekitar rumah anda nampak sejuk dan asri. Karena kebun yang selalu anda rawat menumbuhkan bunga-bunga mengagumkan yang beraneka warna didalamnya.  
  7. Menghindarkan Dari Alzheimer. Alzheimer atau penurunan fungsi otak yang diakibatkan pertambahan usia dapat anda hindari lebih dini dengan rutin berkebun. Belum anda penjelasan ilmiah yang mampu diungkapkan. Tapi pada kenyataannya, berkebun merangsang otak untuk selalu berpikir kreatif dan membuat seseorang menjadi super aktif.

Artikel Kesehatan Lainnya….

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *