7 Makanan Nikmat Yang Mengandung Lemak Trans

     Sahabat, tips kesehatan. “Makanan Sehat Akan Membuat Tubuh Lebih Sehat”, inilah salah satu ungkapan yang tidak akan diperdebatkan wacana kebenarannya. Meskipun begitu, terkadang kita masih gundah wacana aneka macam jenis makanan yang memiliki nutrisi tinggi sekaligus menyehatkan badan tersebut. Kita akan sangat mudah menemukan dan membeli aneka macam makanan di zaman modern ini. Faktanya, ada aneka macam jenis makanan tertentu yang akan memperburuk kesehatan badan anda. Ini dikarenakan, makanan tersebut memiliki kandungan lemak trans didalamnya. Lalu, apa saja makanan nikmat yang mengandung lemak trans tersebut…???

      Lemak trans merupakan jenis lemak berbahaya yang terkandung didalam suatu jenis makanan tertentu. Lemak trans ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat didalam darah, meningkatkan resiko peradangan pada badan serta menurunkan jumlah kolesterol baik di dalam badan anda. Sehingga lemak trans tersebut berpotensi sangat besar membahayakan kesehatan jantung anda. Mulai memahami dan menghindarai aneka macam makanan yang memiliki kandungan lemak trans dapat menyelamatkan jiwa kita secara dini. Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan nikmat yang mengandung lemak trans tersebut :

  1. Semua Makanan Yang Di Goreng. Dalam hal ini, usahakan untuk tidak menggunakan minyak goreng yang sama berkali-kali dalam menggoreng makanan favorit anda. Penggunaan minyak goreng yang sama berkali-kali untuk menggoreng makanan akan menimbulkan makanan tersebut mengandung lemak trans. 
  2. Es Krim. Lezatnya rasa es krim tentu akan menarik hati pengecap setiap orang. Namun, es krim ternyata memiliki kandungan lemak trans mencapai 0,5 gram per porsinya, Jadi, membantasi konsumsi es krim merupakan langkah yang dapat diambil.  
  3. Aneka Makanan Berbahan Pokok Daging Sapi. Faktanya, Daging sapi ternyata memiliki sejumlah kandungan lemak trans didalamnya. Jadi, membatasi mengkonsumsi daging sapi atau aneka macam makanan yang berbahan dasar daging sapi akan menghindarkan ancaman lemak trans yang masuk ke badan anda. 
  4. Aneka Jenis Makanan Panggang Yang Di Bekukan. Banyak sekali ditemukan aneka macam makanan yang melalui proses pemanggangan yang kemudian dibekukan semoga lebih tahan lama. Makanan tersebut juga memiliki kandungan lemak trans yang berbahaya bagi badan anda.  
  5. Aneka Biskuit. Jenis makanan yang berbentuk biskuit tersebut memiliki sejumlah kandungan lemak trans didalamnya. Namun, tidak semua produk makanan termasuk biskuit mengandung lemak trans, maka dari itulah baca dengan cermat label dalam kemasannya. 
  6. Popcorn Dalam Kemasan. Popcorn yang berbahan dasar jagung sejatinya menyehatkan bagi badan anda. Namun popcorn yang sudah tersaji dalam bentuk kemasan ternyata mengandung sejumlah lemak trans yang tidak baik bagi kesehatan anda.  
  7. Margarin dan Mentega. Kedua jenis materi makanan tersebut juga memiliki sejumlah kandungan lemak trans. Untuk itulah, membatasi maupun menghindari aneka macam makanan yang mengandung lemak trans mutlak dilakukan untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan badan anda.

Artikel Kesehatan Lainnya….

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *