7 Kebiasaan Unik Agar Tubuh Lebih Fit Dan Makin Sehat

     “Makin Sehat”, tentulah menjadi cita-cita dan keinginan setiap orang dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Dalam bahasa puitisnya, “Apa yang anda tanam hari ini, akan anda petik dimasa mendatang”. Atau dalam bahasa mudahnya, kebiasaan sehat yang anda lakukan mulai hari ini, akan memiliki manfaat untuk hari ini dan dimasa depan. Kebiasaan sehat harus mulai dilakukan tanpa harus menunda-nundanya. Lalu, apa saja kebiasaan unik biar lebih fit dan makin sehat tersebut…???.

      Sahabat, tips kesehatan. Memiliki visi dan disiplin yang tinggi merupakan langkah awal untuk menerima kesehatan yang berkelanjutan di masa mendatang. Lalu, sudahkah anda memiliki visi yang berkaitan dengan kesehatan dalam rentang waktu 5 (lima) tahun kedepan…???. Seperti dalam contoh, “Saya akan menerapkan pola hidup sehat mulai hari ini sampai lima tahun kedepan, biar tubuhku lebih fit dan semakin sehat”. Ada banyak sekali kebiasaan unik untuk menerima badan yang fit dan semakin sehat. Berikut ini merupakan penjabarannya :

  1. Mereka Selalu Konsisten. Dalam hal ini, mereka sudah membuat list atau daftar perihal banyak sekali kegiatan dan makanan sehat yang harus mereka lakukan dan makan tiap harinya. Sehingga mencegah banyak sekali kebiasaan tidak sehat yang biasa dilakukan. 
  2. Mereka Melakukan Dengan Senang Hati. Seperti pada contoh, kalau mereka mulai bosan berjalan kaki dipagi hari, maka mereka mulai beraktivitas lainnya menyerupai bersepeda ataupun berenang. Dengan tujuan menghilangkan kebosanan, namun tetap pada jalur meningkatkan kesehatan tubuh.  
  3. Mereka Mengutamakan Kesehatan Tubuh. Dalam hal ini, mereka akan lebih mengutamakan untuk melaksanakan kegiatan yang menyehatkan badan dan mengkonsumsi makanan sehat dan tidak melaksanakan banyak sekali kebiasan buruk dan mengkonsumsi makanan tidak sehat. 
  4. Mereka Selalu Termotivasi Untuk Meningkatkannya. Dalam hal ini, seseorang yang sudah mempraktekkan gaya hidup sehat setiap harinya, tentu menginginkan semuanya terus berlanjut dan sebisa mungkin ditingkatkan bukan malah menurunkannya.  
  5. Mereka Selalu Cepat Kembali, Jika Menyimpang. Dalam hal ini, tentu tidak mudah mempraktekkan gaya hidup sehat tanpa adanya godaan yang mengiringinya. Oleh alasannya ialah itulah, mereka selalu cepat menyadari kesalahannya dan kembali ke pola hidup sehat yang sudah diagendakan. 
  6. Mereka Selalu Terbuka Atas Saran Yang Membangun. Dalam hal ini, mereka akan mematuhi segala saran dari para andal kesehatan perihal banyak sekali cara hidup sehat yang mudah dan efektif dan tidak egois serta mengatakan bahwa pola hidup sehat yang mereka jalankan ialah yang paling benar.  
  7. Mereka Tidak Fokus Pada Penurunan Berat Badan. Tidak sedikit dari kita akan berpikir, bahwa pola hidup sehat hanya bertujuan untuk mengembalikan badan ke tingkat proporsional. Padahal sejatinya, pola hidup sehat yang kita lakukan ialah untuk menerima badan yang lebih fit, bugar dan semakin sehat setiap saat.

Artikel Kesehatan Lainnya….

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *